NerthuzGetty Images Ovaj je članak medicinski pregledala Angela Chaudhari, dr. Med., Ginekološki kirurg i član Odbora za pregled prevencije, 8. svibnja 2019.
Ako ste ikada imali infekcija mokraćnih puteva , znate jedinstvenu agoniju užasnog peckanja i nemilosrdne potrebe da se popiškite zamotani u jedan scenarij noćne more.
Prema 60 Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK). Iako ih mogu dobiti i muškarci, kod žena je veća vjerojatnost da će je dobiti.
Za to možete kriviti anatomiju. (Hvala, anatomija!) Žene imaju kraću mokraćnu cijev (poznatu i kao cijev iz koje urin istječe) od muškaraca, što bakterijama koje izazivaju urinarne infekcije čini previše lakim prolaz kroz nju i invaziju mjehura.
Naš sustav mokraćnog sustava osmišljen je da spriječi bakterije; međutim, ova obrana može propasti, kaže Kelly M. Kasper, dr. Med , ginekologinja na Sveučilištu Indiana Health. Kad se to dogodi, bakterije mogu rasti, razmnožavati se i uzrokovati infekcije. Uobičajeni simptomi UTI uključuju bolno mokrenje, snažnu potrebu za mokrenjem s malim olakšanjem, urin bez boje ili jakog mirisa, pritisak ili bol u zdjelici, ekstremni umor, a ponekad čak i groznicu ako je infekcija postala ozbiljnija.
Važno je naglasiti da je infekcija mokraćnog sustava česta, pa se ne biste trebali previše sramiti potražiti njegu kad se jave simptomi (propisani tijek antibiotika brzo će se riješiti simptoma). Zapravo, odgađanje liječenja može dovesti do ozbiljnih komplikacija, poput infekcije bubrega.
Naravno, najbolje što možete učiniti je spriječiti nastanak UTI -a - ali da biste to učinili, morate znati što ih uzrokuje. Ovdje su najčešći uzroci urinarnih infekcija kod žena, plus savjeti o tome što možete učiniti kako biste ih spriječili.
Getty Images Seks
Mnoge žene dobiju infekcije urinarnog trakta nakon spolnog odnosa jer se pokretom mogu prenijeti bakterije iz crijeva ili rodnice u mokraćnu cijev. Kako biste smanjili rizik, pišite u roku od 30 minuta prije i nakon seksualne aktivnosti Lisa N. Hawes, dr. Med , glasnogovornik Američko urološko društvo . Nakon umivanja nikada nije loša stvar, ali izbjegavajte korištenje puno proizvoda za sapun . Istraživanje također pokazuje da upotreba dijafragmi i spermicida može povećati vaše šanse za razvoj UTI.
Getty Images Menopauza
UTI su vrlo česte kod žena nakon menopauze, Kavita Mishra, dr. Med , uroginekolog sa Sveučilišta Stanford, nedavno je rekao za Prevencija . To je zato što vaša proizvodnja estrogena pada, što rezultira promjenama pH rodnice. To narušava ravnotežu bakterija i kvasca u rodnici, povećavajući šanse za infekciju. Neke žene u postmenopauzi s atrofijom (odnosno stanjivanjem stijenki rodnice) također mogu razviti male posjekotine u blizini uretre, što ih može predisponirati na UTI.
Getty Images Zatvor
Vaša kaka (ili njezin nedostatak) uzrok je UTI -a kojih morate biti svjesni. Zatvor otežava potpuno pražnjenje mjehura, što znači da zarobljene bakterije imaju puno vremena za rast i izazivanje infekcije, kaže dr. Hawes. S druge strane, proljev ili fekalna inkontinencija također može povećati rizik od dobivanja infekcije urinarnog trakta, jer bakterije iz tekuće stolice mogu lako ući u vašu rodnicu i mokraćnu cijev. Isproban i istinit savjet: Obrišite sprijeda prema natrag nakon što odete u kupaonicu kako biste spriječili prijenos bakterija.
Getty Images Nekontrolirani dijabetes
Kada šećer u krvi je visok , višak šećera uklanja se urinom, kaže dr. Hawes. To čini povoljno okruženje za rast bakterija, što potencijalno može dovesti do infekcije. Štoviše, ljudi s dijabetes imaju slabiji imunološki sustav, što otežava borbu protiv bakterija koje izazivaju infekcije. Možda ste čuli da prekomjerno konzumiranje šećera uzrokuje infekcije urinarnog trakta, ali dr. Hawes potvrđuje da vaš slatki zub nije krivac ako nemate dijabetes.
Getty Images Zadržavanje urina
Ako morate ići, idite! Držanje mokraće 6 sati ili više može uzrokovati pojavu urinarnih infekcija, jer bakterije koje dospijevaju u mjehur imaju puno vremena prerasti između šupljina, kaže dr. Hawes. Na primjer, tijekom putovanja može vam se činiti da je dobra ideja držati se čvrsto i nastaviti voziti do sljedećeg odmorišta, ali učinite si uslugu i prestanite - dodatni kilometri ne vrijede riskirati UTI.
Getty Images Dehidracija
Ne samo da pijete puno vode gasi vašu žeđ , ali također štiti i od infekcija urinarnog trakta, prema NIDDK -u . Kad redovito pišete, vaše tijelo može isprati sve bakterije koje bi se mogle gnojiti u mokraćnim putovima, stoga nastojte popiti šest do osam čaša vode od 8 unci dnevno kako biste spriječili infekciju, kaže NIDDK.
Getty Images Ženski proizvodi
Prljavi ulošci i tamponi mjesto su na kojem bakterije mogu vrlo lako rasti, kaže Ehsan Ali, dr. Med , liječnik primarne zdravstvene zaštite na Beverly Hillsu u Kaliforniji. Kako biste spriječili infekcije mokraćnog sustava tijekom menstrualnog ciklusa, mijenjajte tampon najmanje svaka 4 sata, ovisno o protoku, i izbjegavajte ga nositi preko noći. Jastučiće također treba mijenjati svakih 4 do 6 sati.
Getty Images Neugodno donje rublje
Prema vašem mišljenju, vaše donje rublje također može biti iznenađujući uzrok infekcija urinarnog trakta Alyssa Dweck, dr. Med , ginekolog praktičar u New Yorku. Kaže da nošenje prozračnog pamučnog donjeg rublja sprječava prekomjernu vlagu koja uzrokuje rast bakterija dolje. Izbjegavajte tange s tankim, trljajućim G-koncem, koji može prenijeti bakterije, kaže ona.
Getty Images Bubrežni kamenci
Bubrežni kamenci su tvrde mineralne naslage koje se stvaraju u vašim bubrezima. Budući da mogu blokirati urinarni trakt i stvoriti rezervu urina, bubrežni kamenci mogu uzrokovati infekcije mokraćnog sustava dajući bakterijama dovoljno vremena za rast, kaže dr. Ali. Zauzvrat, odgađanje liječenja infekcija urinarnog trakta može dovesti do potencijalnog oštećenja bubrega, stoga svakako potražite pomoć što je prije moguće ako osjetite bilo koje uobičajeni simptomi UTI .
Ostanite u tijeku s najnovijim vijestima o zdravlju, fitnesu i prehrani potkrijepljenim znanošću prijavljivanjem se na bilten Prevention.com ovdje . Za dodatnu zabavu, pratite nas Instagram .
