10 razloga zbog kojih morate pišati usred noći

Prvo pitanje koje će vam liječnik postaviti ako se žalite da morate pišati usred noći je: 'Je li vas probudila potreba za mokrenjem ili ste se probudili i primijetili da morate mokriti?'

'To što odgovarate čini razliku', kaže Randy Wexler , Dr. Med., Izvanredni profesor obiteljske medicine i potpredsjednik kliničkih poslova na Medicinskom centru Sveučilišta Ohio State.

Wexler objašnjava da, dok spavate, povećani dotok krvi u bubrege može ubrzati proizvodnju urina. Dakle, ako se probudite zbog hrkanja u krevetu ili nesanice ili nekog drugog razloga koji nema veze s vašim mjehurom, i dalje ćete imati problema s proizvodnjom urina ako se odlučite otići u kupaonicu.

No ako se morate probuditi pišati, to nije nešto što biste trebali zanemariti, kaže. (Čak i boja vašeg mokraća može vam dati uvid u vaše zdravlje.)

Ovdje on i drugi stručnjaci objašnjavaju neke od najčešćih uzroka mokraće po noći - i što učiniti s njima. (Naučite 5 najboljih namirnica za vaš mozak i pokupite savjete za prirodnu zaštitu od demencije i moždanog udara Prevencije Vjek bez starosti .)

Pijete previše vode prije spavanja.

Da, ovo je super očito. No Wexler kaže da neki ljudi ne shvaćaju koliko H2O gutaju satima prije spavanja - i kako im ta tekućina može poremetiti san. 'Govorim pacijentima da prestanu piti vodu dva sata prije spavanja', kaže. Također, otiđite u kupaonicu prije nego što uskočite u vreću. Ako slijedite ove upute, a još se budite na pišanje, vrijeme je za posjet liječniku. (Uz vrijeme za spavanje, evo ih 5 puta ne biste trebali piti vodu .)

Prevencija Premium: 20 prirodnih lijekova koje preporučuje liječnik za svakodnevne tegobe

Pijete alkohol ili kofein pre spavanja.

I alkohol i kofein mogu povećati izlučivanje urina, kaže Wexler. Ako ste tip koji nakon večere uživa u šalici joea ili pijete piće prije spavanja, tražite nevolje. Wexler preporučuje da se u 18 sati isključi sav kofein - uključujući čaj. Također vam predlaže da prestanete piti alkohol najmanje tri sata prije spavanja. Opet, ako pokušate s ovim promjenama i vaš problem potraje, pogledajte svoj dokument.

Provjerite svoje tijelo na alkoholu:

Nedostaje vam ovaj hormon.

'Starenjem dolazi do prirodnog gubitka antidiuretskog hormona', kaže Tobias Koehler , Dr. Med., Stolica urologije u Memorijalnoj bolnici u Illinoisu. Ovaj hormon pomaže vašim bubrezima u kontroli razine tekućine. Što manje hormona imate, više pišete. Köhler kaže da ovaj prirodni gubitak hormona obično počinje oko 40. godine, ali često postaje primjetan mnogo kasnije - tijekom 60 -ih ili 70 -ih godina. 'Postoje neke terapije lijekovima, ali mnogi se ljudi samo time bave', kaže. (Mislite da su vam hormoni otkačeni? Evo ih 11 znakova da imate hormonsku neravnotežu .)

Imate infekciju.

Ako ste žena i eliminirali ste gore spomenute okidače za „samozdravljenje“ mokrenja, najvjerojatniji krivac je infekcija mokraćnog sustava, kaže Wexler. »Ako je a infekcija mokraćnih puteva , mokrenje može biti popraćeno peckanjem ili driblingom ili nelagodom ', objašnjava. Također, ti će osjećaji potrajati tijekom dana. (Pazite na ove druge UTI simptomi koje bi sve žene trebale znati .)

Iako je daleko rjeđa kod muškaraca, infekcija urinarnog trakta također može uzrokovati da se dečki osjećaju kao da moraju pišati cijelo vrijeme, uključujući i noću, dodaje Wexler. Opet, treba paziti na peckanje dok pišate.

Noge su vam natečene.

Ako imate otečene noge ili noge - stanje poznato kao edem - to zadržavanje tekućine u donjem dijelu tijela može uzrokovati puno pišanje dok ležite. 'Sva ta tekućina u vašim nogama mora nekamo otići, a to povećava vašu proizvodnju urina', objašnjava Köhler. Rješenje: Podignite noge nekoliko sati prije spavanja. To će pomoći da tekućina u donjoj polovici teče prema gore, pa će vam omogućiti da pišate prije nego što se popnete u krevet, kaže.

Imate posla s dijabetesom ili predijabetesom.

Ako patite od dijabetesa ili predijabetesa, vaše tijelo može povećati proizvodnju urina kako bi se uklonio višak šećera u krvi . To bi moglo objasniti zašto se noću budite na pišanje, kaže Wexler. Kao i kod infekcija urinarnog trakta, učestalo pišanje koje je uzrokovano dijabetesom ili predijabetesom trajat će tijekom dana. Pogotovo ako ste stalno žedni-čak i kad pijete puno vode-to je znak da su krivi problemi s šećerom u krvi, dodaje.

Imate STD.

'Neki spolno prenosive bolesti mogu uzrokovati učestalo mokrenje, poput gonoreje i klamidije ', kaže Wexler. Osjećaj peckanja dok pišete također je znak da bi vaš problem mogao biti STD-iako je za sredovečne ili starije odrasle osobe infekcija urinarnog trakta puno vjerojatnija, dodaje.

Vaša maternica ili jajnici su uvećani.

Širok raspon stanja - uključujući polipe maternice, ciste jajnika , ili rak maternice i jajnika - mogu uzrokovati povećanje ovih organa. Ako su prevelike, mogu pritisnuti vaš mjehur i učiniti da se osjećate kao da se morate stalno mokriti, kaže Wexler. 'Zaista ne postoji način da saznate je li jedan od ovih uzroka ako ne posjetite liječnika', dodaje.

Mjehur vam klizi.

Mišić, ligamenti i vezivno tkivo koji pomažu u izgradnji ženskog zdjeličnog dna podržavaju i njezin mjehur i druge organe. Zbog dobi ili, češće, rodnice u rodnici, to zdjelično dno može oslabiti, a mjehur žene može skliznuti ili 'ispasti' u položaj koji na njega vrši pritisak, kaže Wexler. Ako se to dogodi, možda ćete imati osjećaj da se morate stalno mokriti. 'Žene to mogu Kegelove vježbe za prolaps mokraćnog mjehura, ali prvo bi ih trebalo dijagnosticirati ', kaže. (Ovi Luna Femme trening perle iz Prevention Shopa vježbajte mišiće dna zdjelice - i osjećajte se također fantastično.)

Imate problema s prostatom.

Prostata čovjeka prestaje rasti sve do dana njegove smrti. 'Ako živite dovoljno dugo, imat ćete problema s prostatom', kaže Wexler. Povećana prostata može čovjeku zatvoriti mokraćnu cijev, što mu otežava potpuno pražnjenje mjehura. Zbog toga se može osjećati kao da mora stalno mokriti, kaže Wexler. Dobra vijest: Problemi s mokraćom vezani za prostatu obično nemaju nikakve veze rak prostate , on kaže. Dostupni su i lijekovi ili kirurški tretmani ako vaša povećana prostata uzrokuje urinarne probleme koji su previše neugodni da bi se mogli zanemariti.