22 darova za ublažavanje stresa koji će donijeti trenutnu opuštenost i smirenje

Ne ulazeći previše u pojedinosti, ovih dana postoji mnogo razloga za naglašavanje na osobnoj, nacionalnoj i globalnoj razini. Uzeti u obzir činjenicu da anksioznost i depresija imaju tendenciju da se povećavaju oko blagdana i, pa, borba je stvarna. Srećom, postoji mnogo načina da pomognemo sebi i ljudima koje volimo iskoristiti. Od masažera za leđa, do umirujućeg čaja, do prostirki za jogu, pronašli smo za svakoga ponešto na vašem blagdanskom popisu za kupovinu. A najbolji dio? Sve ove ideje za darove usmjerene su na smirivanje sebe, rashlađivanje i općenito pružanje stanja unutarnjeg zen-a.

KUPITE SVE POKLON IDEJE

Olakšajte napeta leđa, vrat ili ramena s ovim jastukom s četiri rotirajuća čvora za masažu kako biste razradili duboke čvorove. Sa svojim umirujućim postavkama topline, dobit ćete prednosti termoterapije, koja također može pomoći u liječenju bolnih mišića. Podesivi remeni učvršćuju jastuk za bilo koju stolicu. A budući da radi na baterije, možete ga ponijeti sa sobom za ublažavanje stresa gotovo bilo gdje.

Eterična ulja nude niz prednosti - od liječenja dosadnih grčeva do ublažavanja mučnine. Još jedna pogodnost? Ljudi se kunu u njih zbog smanjenja anksioznosti i stresa. Čini se da i lavanda i citrusi imaju najveći utjecaj, ali možete upotrijebiti bilo koji miris koji vam osobno pomaže pri opuštanju. Ovaj set dolazi s lijepim asortimanom: slatka naranča, stablo čaja, limunska trava, lavanda, paprena metvica i eukaliptus.

Ponderirane deke trenutno su jedan od najpopularnijih proizvoda za njegu, a ova pristupačna opcija omiljena je među Prevencija urednici. Navucite ovo na tijelo dok ležite na kauču ili prije spavanja kako biste doživjeli duboku stimulaciju pritiska, što može pomoći u ublažavanju tjeskobe i stresa. Ovaj YnM uložak koristi hipoalergenske staklene perle za postizanje gustoće te se odvaja u male odjeljke za ravnomjernu raspodjelu.

Iako ne možemo uvijek promijeniti svoje okolnosti, možemo raditi na promjeni svoje perspektive. Ovaj bestseler temelji se na nastojanju jedne žene da prioritete u svakodnevnom životu postavi prema zahvalnosti, a čitateljima zauzvrat daje uvid u značajne lekcije koje je usput naučila.

Istraživanja pokazuju da meditacija ima mnogo zdravstvenih koristi , a može poboljšati vaše mentalno blagostanje boreći se protiv stresa i tjeskobe. Vježba može imati mnogo oblika, ali duboko disanje je dobro mjesto za početak. Pa zašto ne biste učinili stvari zabavnijima s ovim jarkim jastukom za meditaciju? Umjesto da padnete na pod, što može biti teško za zglobove, upotrebom jastuka možete poboljšati držanje i podržati kralježnicu dok pronalazite svoj zen.

Još Prevencija urednik omiljen! Iako smiruje suhu kožu, eterična ulja eukaliptusa i metvice odaju umirujuću aromu. Napustite ovaj hidratantni losion, ispunjen vitaminom E i karite maslacem, dok se spušta kako bi rekao svom mozgu: 'vrijeme je za rashlađivanje'.

Jigsaw zagonetke vratile su se ove godine dok je svijet u karanteni kod kuće. Ne samo da će vam rješavanje zagonetki pružiti prijeko potreban odmor od ekrana, već djeluje i kao mentalna vježba za poboljšanje pamćenja i isticanje kreativnih sokova. I dok radite na tome da dovršite taj kutni dio, također se usredotočujete na jednu po jednu stvar, držeći vas svjesno prisutnim. Ova zagonetka inspirirana Van Goghom ima umirujuće boje i ima 1.000 komada, pa se cijela obitelj može uključiti!

Tko ne voli opuštanje uz toplu kupku nakon stresnog tjedna? Ovaj set inspiriran zen-om je upravo ono što im treba-i nemojte propustiti imena svake bombe za kupanje: meditacija, mudrost, aura, korijenska čakra i još mnogo toga. Svaki je napravljen od mješavine mineralnih soli, suncokretovog ulja, karite i kakao maslaca, te sode bikarbone za malo pjene.

Apotheke, tvrtka za luksuzne kućne mirise sa sjedištem u Brooklynu, ove je godine zaista na vrhu svoje igre darivanja. Ovaj blagdanski set sadrži šest prekrasnih svijeća koje unose veselo godišnje doba u vaš dom. Svaka sojina svijeća odaje drugačiju blagdansku aromu poput čaja od asam, crnog čempresa i ugljenisane smokve (ima ih po dvije!).

Da, tajice su nužna za vježbanje, ali nema ništa bolje od para koji zapravo pristaje za dane opuštanja. Ove Zella tajice visokog struka najbolje su ocijenjene u Nordstromu jer ne klize i imaju ultra laskavu siluetu.

Za opsjednute njegom kože, ovaj je svježi set savršen za odvajanje nekoliko minuta dana na piling, vlaženje i na drugi način brigu o sebi. Uključuje poznati piling šećera za piling brenda, kao i hidratantnu masku od ruže, masku za učvršćivanje crnog čaja za noć i masku za trenutno usavršavanje od crnog čaja.

Da, dobro ste pročitali: Ovaj je stroj namijenjen bebama, ali njegove su karakteristike umirujuće i za odrasle. Ovaj stroj za noćno svjetlo i zvuk također se može programirati da vas ujutro probudi užarenim svjetlom-i sve se može kontrolirati na vašem pametnom telefonu. Minimalistički dizajn također je estetski ugodan, što se ne može reći za sve uređaje za stvaranje zvuka. Sretno spavanje!

Stavite ta eterična ulja na djelo s difuzorom za aromaterapiju dizajniranim za proizvodnju mirisne magle koja podiže raspoloženje u svakoj prostoriji u vašem domu. Ovaj iz InnoGear-a je iznimno tih i djeluje kao suptilno noćno svjetlo pa vam nikada neće ometati pažnju jer djeluje na čaroliju.

Bojanke nisu samo način da svoje dijete natjerate da mirno sjedi pola sata-one zapravo smiruju vaš mozak odraslih. Ova knjiga sadrži prekrasne cvjetne dizajne koji će vaš mozak dovesti na mirno mjesto dok radite s markerima ili olovkama.

Sposobnost pohranjivanja misli na jedno mjesto može biti terapijska kada život postane užurban. Dakle, ako vole pisati, održavajte svoje dnevne aktivnosti organiziranim ili budite lukavi sa svojim bullet journal , ova klasična Moleskin bilježnica savršen je dar. Također dolazi u raznim bojama pa možete odabrati njihovu omiljenu.

Za svakoga tko koristi glazbu kao mehanizam za suočavanje, ove slušalice za uklanjanje buke zasigurno će se svidjeti. Upotrijebite ih na poslu, tijekom putovanja na posao ili bilo gdje gdje želite utopiti svijet oko sebe. Izuzetno su udobni (budući da imaju jastučiće za uši) i imaju ugrađeni Google pomoćnik pa možete čak i primati pozive i odgovarati na poruke. Glazba uključena, stres oslobođen!

Biljni čaj poznat je po svojim zdravstvenim prednostima, poput opuštanja mišića, ublažavanja želučanih problema i smirujući grlobolju . No, na kraju, nema ništa opuštajuće od uzimanja vremena za pripremu tople šalice čaja za pijuckanje dok čitate knjigu ili gledate svoj omiljeni film. Ovaj set nudi devet okusa, s po pet vrećica čaja: mješavina za doručak, odležana Earl Grey, zlatni chai, mate limun, zelena jasmina, zelena barut, rooibos, marokanska menta i limun kamilice.

Istraživanje pokazuje da joga ima terapeutske učinke, jer drevna praksa može smanjiti stres, tjeskobu, depresiju i kroničnu bol. Stoga inspirirajte jogija u svom životu s nekom novom opremom. Imenovan jednim od Prevencija Najbolje prostirke za jogu godine, ovaj tiskani otirač iz Gaiama odličan je za početnike jer je pristupačan, lagan, izdržljiv, debeo i dobro radi u različitim postavkama.

Vaše nevolje prestat će postojati nakon što provedete neko vrijeme opuštajući se na ovoj prošivenoj visećoj mreži. Dvoslojni za dodatnu udobnost i dovoljno veliki za dvije odrasle osobe, svidjet će vam se da ga objesite na otvorenom kad dođe toplije vrijeme. U međuvremenu možete kupiti stalak za viseću mrežu kako biste mogli otploviti i u udobnosti vlastitog doma. Postoji i mnogo uzoraka za odabir pa možete pronaći onaj koji odgovara određenom stilu uređenja.

Sve umjereno, zar ne? Ako uživa u čaši vina za nadopunu tjedna, počastite je ovim ljupkim staklenim setom od 12 komada, koji će se savršeno uklopiti s njezinom omiljenom bocom. Lako se čiste, izdržljive su i neophodne za zabavu, ove čaše dodaju trenutnu eleganciju njezinoj kapici.

Pomozite bilo kome da olakša zategnute zglobove i bolne mišiće pomoću ovog izdržljivog valjka od pjene, koji je dizajniran da zadrži oblik i oponaša osjećaj duboke masaže. Pritisak dizajna rešetke osjećat će se nevjerojatno na čvorovima. Ne morate brinuti hoće li se srušiti pod težinom - može izdržati do 500 kilograma, pa samo naprijed i razvijte leđa!

Iako ovaj odabir možda nije za svakoga, saslušajte nas prije nego što odbacite ideju: Stres može izazvati izbijanje, što može dovesti do branja, ožiljaka i nastalih problema s kožom. No, ti zakrpe, koje izvlače bakterije i koje se mogu nositi gotovo neotkrivene, također umanjuju tjeskobu koju vam prištić dodaje u um. Zalijepite jedan i prestanite razmišljati o tome - jednostavno.