Prema Dermatolozima, najučinkovitiji načini liječenja gubitka kose

Ovaj je članak medicinski pregledala dr. Caroline Chang, a dermatolog s certifikatom odbora i član liječnički odbor za prevenciju , 26. travnja 2019. godine.

Gledanje u grumen dlaka u vašim rukama - ili primijetiti da vam se dio čini širim od normalnog - može biti zastrašujuće. Prvo, dok gubitak kose može signalizirati da nešto nije u redu s vašim tijelom, gubitak nekoliko niti pod tušem ne znači uvijek da nešto nije u redu.

Sasvim je normalno izgubiti 50 do 100 niti dnevno Američka akademija za dermatologiju (AAD). I gotovo svi doživljavaju neki opadanje kose s vremenom. Kako starimo, ukupna se gustoća kose mijenja, a pojedini pramenovi postaju finiji, kaže Doris Day, dr. Med , dermatolog certificiran od strane odbora i klinički izvanredni profesor dermatologije na Medicinskim centrima Sveučilišta New York u Langoneu.

No, povremeno je gubitak kose simptom nečeg drugog. Ako vam se gubitak kose čini iznenadnim i prekomjernim, razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima, uključujući hormonske nepravilnosti , abnormalnosti štitnjače , lupus , anemija , ili alopecija . Gubitak kose koji počinje proširenim dijelom i napreduje do općenitog stanjivanja mogao bi biti znak androgene alopecije, stanja koje pogađa milijune muškaraca, pa čak i žena u 40 -im godinama života i dalje, prema AAD -u .

Iako je gubitak kose prilično čest, to može utjecati na samopouzdanje osobe, istraživanja pokazuju . Srećom, postoji niz šampona i tretmana napravljenih sa sastojcima koji pomažu potaknuti i ojačati ponovni rast.

OTC tretmani za manji gubitak kose

Pod pretpostavkom da imate androgenetsku alopeciju, a ne ozbiljnije temeljno pitanje, postoji niz učinkovitih šampona, tretmana i dodataka koji se mogu kupiti bez recepta.

Minoksidil

Minoksidil je jedini sastojak odobren od strane FDA za koji se utvrđuje da poboljšava gubitak kose, a dostupan je kao lijek bez recepta ili na recept. Minoksidil može povećati veličinu folikula tako da proizvodi veći pramen kose, objašnjava Wilma Bergfeld, dr. Med , dermatolog klinike Cleveland. Mala, novija studija objavljena u časopisu Britanski časopis za dermatologiju otkrili su da su muškarci s androgenetskom alopecijom koji su nanijeli lokalnu pjenu Minoxidil doživjeli rast kose i na čelu i na tjemenu tjemena.

Šamponi protiv opadanja kose

Šamponi koji vlaže vlasište mogu stvoriti zdravo okruženje za ponovni rast kose. Šamponi protiv peruti poput Glava ramena i Gdje Dermacare Skalp sadrže cink pirition (ZPT), sastojak koji uklanja mrtve stanice kože koje bi mogle spriječiti rast. Osim toga, sav taj svrbež i češanje sa suhog tjemena može dovesti do prekomjernog osipanja.

Štoviše, stanjivanje kose također može potjecati od hormona zvanog DHT (derivat testosterona). DHT signalizira da se dlačice skupljaju i postaju velus dlake (poznate i kao male, kratke dlake), kaže Caroling Chang, dr. Med., Dermatologinja certificirana od strane odbora Bolnica Rhode Island i član Odbora za medicinski pregled prevencije. To čini mijenjajući cikluse kose i uzrokujući skraćivanje faze rasta i povećanje u fazi mirovanja, objašnjava ona. U tom slučaju razmislite o šamponu koji blokira DHT Alternativna njega kose .

Hranjive tvari i suplementi za gubitak kose

Prehrana bogata hranjivim tvarima može i vašu kosu održati zdravom. I dok dodaci za kosu neće uzrokovati rast kose, mogu pomoći u rastu vaših niti jači . Kombinacija proteina ribe, vitamina C, cinka, biotina i niacina u Viviscal Dodaci potiču tijelo da proizvodi zdravije, deblje niti, kaže Joshua Draftsman, dr. Med , direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja u dermatologiji u bolnici Mount Sinai u New Yorku.

Nutrafol je još jedan dodatak za kosu koji treba razmotriti, prema Dendy Engelman, dr. Med , certificirani dermatološki kirurg u medicinskoj dermatologiji i kozmetičkoj kirurgiji u New Yorku. Ovdje se koriste visoko koncentrirani botanički proizvodi za rješavanje svake faze ciklusa rasta. Ima izvrsne kliničke studije koje potvrđuju njegovu učinkovitost. Preporučujem ga svakodnevno svojim pacijentima, rekla je nedavno Prevencija .

OLLY dodaci za kosu, kožu i nokte Također sadrže mješavinu biotina, vitamina C, E i proteina keratina koji će vam pomoći u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju folikule kose. Također možete uzeti a dodatak biotina sam, koji pomaže tijelu razgraditi masti i ugljikohidrate kako bi ojačao niti.

Promjene načina života koje mogu usporiti opadanje kose

Baš kao što odabir načina života, poput loše prehrane i pušenja, može pridonijeti zdravstvenim stanjima poput kardiovaskularnih bolesti, oni također mogu odigrati ulogu u vašoj sposobnosti održavanja zdrave kose.

Jedite prave hranjive tvari

Opet, kosa uspijeva zbog proteina, željeza, cinka, omega-3 masnih kiselina, vitamina A, magnezija i vitamina B12. Kako biste osigurali najveću nutritivnu vrijednost za svoj dolar, napunite se hranom koja se bori protiv gubitka kose s tim hranjivim tvarima, poput nemasnog mesa, lisnatog zelja, orašastih plodova, graha, slatkog krumpira i ribe.

Masirajte tjeme

Na pola ste puta svaki put kad šamponirate: Masirajte glavu pod tušem povećati protok krvi prema tjeme . To znači bolje okruženje za rast kose, a pomaže i u prodiranju svih šampona za liječenje koje koristite.

Neka se kosa osuši na zraku

To je najjednostavniji popravak o kojem nikada niste razmišljali. Sušila za kosu i glačala, osobito ako vam je kosa obojena, mogu uzrokovati lomljenje i stanjivanje, pa smanjite upotrebu kad god možete.

Odvojite vrijeme za oslobađanje od stresa

Iznenadni i kronični stres mogu zaustaviti rast kose, prema Klinika Mayo . Ako ste prolazili kroz izazovno iskustvo, kosa bi vam trebala narasti nakon što tijelu date predah. Ako ste pod stalnim pritiskom, razmislite o tehnikama oslobađanja od stresa poput meditacije.

Kako vam liječnik može pomoći kod gubitka kose

Ako vam se gubitak kose čini dugotrajnim ili prekomjernim, trebate se što prije obratiti svom liječniku. Liječnik može procijeniti vaše simptome i liječiti temeljno stanje. Također mogu pružiti dodatni raspon tretmana i testova protiv gubitka kose.

Hormonska terapija

Neke su žene genetski predisponirane za gubitak kose po ženskom uzorku ili imaju povećano stanjivanje tijekom menopauze, kada vam estrogen padne. Kontracepcijske pilule i drugi oblici hormonske nadomjesne terapije, poput pilula ili krema s estrogenom i progesteronom, mogu pomoći povećati razinu kako bi se spriječio gubitak kose.

Krvni rad

Rutinski krvni test može ispitati vaš feritin (željezo pohranjeno u krvi) i vitamin D razinama. Niska razina može dovesti do opadanja kose, a rješenje može biti jednostavno jednostavno jesti više hrana bogata željezom ili dodavanje dodatka vitamina D vašoj rutini. Razgovarajte sa svojim liječnikom o odgovarajućoj dozi.

Injekcije kortizona

Bole, ali se mogu pokazati učinkovitima. Ubrizgavanje kortizona izravno u tjeme blokira hormonsku aktivnost koja izaziva stanjivanje kose. To osobito dobro djeluje kod pacijenata s upalnom bolešću vlasišta, kaže dr. Bergfeld.

Kako pokriti manji gubitak kose

Nakon što razgovarate sa svojim liječnikom o planu koji vam odgovara, bit će potrebno vremena da se primijeti zamjetan rast. U međuvremenu ćete možda biti zainteresirani za prikrivanje ćelavosti ili stanjivanja kose.

Srećom, prskanje korijena postoje koji se stapaju s bojom kose kako bi prikrili tjeme. Iako možda ne pristaje savršeno vašoj boji kose, to je izvrsno brzo rješenje.

Ako je vaš gubitak kose izraženiji, razmislite o zakazivanju termina za konzultacije s perikom. Proizvođači poput Noah Scott stvorite prekrasne jedinice s prirodnom linijom kose.

Ostanite u tijeku s najnovijim vijestima o zdravlju, fitnesu i prehrani potkrijepljenim znanostima prijavljivanjem se na bilten Prevention.com ovdje .