Getty Images Sezona alergija može donijeti čitav niz neugodnih simptoma, poput a curenje iz nosa , kihanje i svrbežne, suzne oči . A ako se osjećate umornije nego inače, niste sami.
To je vrlo česta zamjerka, kaže Catherine Monteleone, dr. Med. , alergolog-imunolog i profesor na Medicinskoj školi Rutgers Robert Wood Johnson. Sezonske alergije mogu učiniti da se osjećate manje energično.
Možda ćete to doživjeti kao opći osjećaj umora ili čak moždana magla , gdje se osjećate kao da niste u stanju razmišljati tako jasno, napominje dr. Monteleone.
Ali zašto mogu li vas alergije učiniti tako umornima? I možete li nešto učiniti u borbi protiv umora? Evo svega što trebate znati.
Što uopće izaziva alergije?
Alergijska reakcija je lančana reakcija koja počinje u vašim genima, a izražava se vašim imunološkim sustavom, prema Američka akademija za alergijsku astmu i imunologiju (AAAAI).
Kad ste alergični na nešto, poput peludi ili trave, vaš imunološki sustav to doživljava kao napadača (poznat i kao alergen). Zatim pretjerano reagira stvaranjem antitijela koja se zovu imunoglobulin E (IgE), koja putuju do stanica koje oslobađaju kemikalije nazvane histamini, objašnjava dr. Monteleone. Reci začepljen nos, kašalj , kihanje i drugo neugodni simptomi .
Dakle, zašto vas alergije umore?
Zapravo postoji nekoliko mogućih razloga zašto vas alergije brišu. A u kombinaciji mogu dovesti do ozbiljnog umora.
✔️ Ne dišete dobro .
Kad se to dogodi, ne dobivate kisik tako lako, a vaše tijelo mora raditi malo jače da bi normalno radilo, što vas može istrošiti, kaže Purvi Parikh, dr. Med. , alergolog i imunolog sa Mreža za alergije i astmu .
✔️ Imunološki odgovor je težak za vaše tijelo .
Alergije uzrokuju tjelesnu upalu, a kad se imunološki sustav je upaljeno, vaše tijelo troši priličnu količinu energije i resursa za stvaranje imunološkog odgovora, kaže Kara Wada, dr. Med. , alergolog i imunolog u medicinskom centru The Ohio State Wexner. Osim toga, kada imate alergijsku reakciju i kada se oslobađaju histamini, to se može osjećati umorno, napominje dr. Monteleone.
✔️ Imate problema sa spavanjem .
Sezonske alergije često uzrokuju začepljenost nosa , a to remeti vašu sposobnost da se dobro naspavate, kaže dr. Monteleone.
✔️ Vaši lijekovi vas brišu.
Tablete za ublažavanje alergija + štapić za ublažavanje svrbeža 39,68 USD KUPITE SADA Određeni lijekovi protiv alergija, uključujući antihistaminike prve generacije, poput difenhidramina ( Benadryl ) može učiniti da se osjećate umorno, kaže Stanley Schwartz, dr. Med., Dr. Sc. , šef odjela za alergiju-imunologiju-reumatologiju na Sveučilištu u Buffalo Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences.
Antihistaminici blokiraju receptore za histamin u tijelu, a u mozgu postoji receptor za histamin koji vas čuva, objašnjava. Kad određeni antihistaminici dopiru do vašeg mozga, zbog toga se možete osjećati pospano. Zato dr. Monteleone kaže da često potiče pacijente da koriste antihistaminike druge generacije poput cetirizina ( Zyrtec ). Ne smiruju i imaju tendenciju da imaju manje te imovine koja izaziva umor, kaže ona.
Kako liječiti umor povezan s alergijama
Prvi korak je doći do izvora onoga što uzrokuje vaše alergije na prvom mjestu. Alergolog vam može pomoći upravo u tome. On ili ona mogu provesti testiranje alergije pomoću kožnih testova ili krvnih pretraga kako bi pomogli u identifikaciji bilo kakvih pokretača alergije, kaže Patricia Takach, dr. Med. , alergolog i imunolog s Penn Medicine.
Kad znate što izaziva alergijsku reakciju, učinite sve da izbjegnete te tvari, kaže David Corry, dr. Med. , profesor medicine imunologije, alergije i reumatologije na Baylor College of Medicine. To znači poduzeti korake poput ostajanja u zatvorenom danu s visokim brojem peludi i nekoliko promjena načina života, poput tuširanja kad dođete unutra, redovitog čišćenja posteljine i držanja kućni ljubimci - koji mogu nositi stvari poput peludi i trave - iz vašeg kreveta.Nošenje maske za licekad ste na otvorenom također može pomoći u filtriranju peludi i drugih alergena koji mogu biti iritantni.
Također je dobro razmisliti o uzimanju lijekova protiv alergija. To je osobito važno ako uopće osjećate simptome disanja - kašalj, piskanje ili otežano disanje —Kao što je to opasno ako se ne liječi, kaže dr. Takach. Alergolog može pomoći u odabiru odgovarajućeg lijeka za vas.
Ako ste već na lijeku za alergiju, a umor je naveden kao moguća nuspojava, razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi nazalnog steroidnog spreja (npr. Flonase ) umjesto. Pomaže začepljenje nosa i ne uzrokuje umor, kaže dr. Monteleone. Ispiranje slanom vodom, koje nije liječeno, također može pomoći kod simptoma.
Iako trenutno neće pomoći vašim alergijama i umoru povezanima s alergijama, možda bi bilo dobro razmotriti imunoterapiju (tj. Injekcije protiv alergije) ako primijetite da se s tim borite svake sezone, kaže dr. Takech. Ove injekcije vam s vremenom smanjuju alergiju, a ne samo potiskuju simptome.
Zaključak: Ako se borite s umorom povezanim s alergijama i ne možete sami doći do olakšanja, razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima. Trebali bi moći pronaći najbolji plan liječenja za ponovno povećanje vaše energije.
Idite ovdje kako biste se pridružili Prevention Premium (naša najbolja vrijednost, plan potpunog pristupa), pretplatite se na časopis ili pristupite samo digitalnom sadržaju.
