10 najboljih kompresijskih čarapa za ublažavanje oteklina, boli i bolova

Bez obzira putujete li međunarodnim letom koji traje nekoliko sati ili ste upravo završili intenzivnu vježbu koja vam je otežala noge i stopala, kompresijske čarape mogu vam pružiti olakšanje pri bolovima u mišićima i stopalima. Studije sugeriraju da kompresijske čarape mogu pomoći u smanjenju oštećenja mišića i upale, osobito nakon velikog fizičkog podviga poput a maraton .

Kompresijske čarape imaju stalni pritisak na noge kako bi spriječile nakupljanje tekućine; smatra se da kompresija pomaže krv bolje cirkulira koji omogućuje da više kisika dođe do tkiva, kaže Priya Parthasarathy, D.P.M. , podiatrist koji radi u Silver Springu, dr. med. i glasnogovornik American Podiatric Medical Association (APMA). Mnogi moji pacijenti trkači se kunu u njih, navodeći da smanjuju umor mišića i bol, što zauzvrat dovodi do bržeg oporavka.

Izvan oporavka nakon treninga, žene koje su trudne i osobe s određenim zdravstvenim stanjima, poput onih koje imaju dijabetes ili oni koji su patili od duboke venske tromboze (DVT), također mogu imati koristi od nošenja kompresijskih čarapa kako bi smanjili rizik od razvoja Krvni ugrušci i oticanje stopala i nogu .

Kao dječji kirurg, dr. Parthasarathy cijeli je dan na nogama pa voli nositi kompresijske čarape ispod pilinga. Također sam ih nosila svakodnevno dok sam bila trudna kako bih spriječila proširene i paukove vene. Definitivno čine da mi se stopala i noge osjećaju mnogo manje umorno, kaže ona. Međutim, ona ne preporučuje kompresijske čarape ljudima s određenim srčanim oboljenjima, poput kongestivnog zatajenja srca i arterijske bolesti.

Kako odabrati najbolje kompresijske čarape

Tlak u kompresijskim čarapama mjeri se u milimetrima žive (mmHg). Neke kompresijske čarape imaju blagi tlak između 10 do 20 mmHg ili 15 do 20 mmHg, dok one na čvršćoj strani imaju tlak od 20 do 30 mmHg. Općenito govoreći, kompresijske čarape trebale bi dobro pristajati, ali ne bi trebale biti previše uske da bi prekinule i cirkulaciju.

Obično preporučujem laganiju kompresiju, poput 10 do 15 ili 15 do 20, za početak, a za umjerenije do jače otekline počinjemo se povećavati, poput 20 do 30 ili 30 do 40, što bi trebalo biti prilagođen i propisan od strane liječnika, kaže dr. Parthasarathy. Uvijek biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o tome koja je najbolja ocjena pritiska za vas, pogotovo ako imate neko drugo oboljenje.

Kad znate koju ocjenu tražite, na internetu možete pronaći par (ili dva) vrhunske kvalitete. Kupujte naše odabire i dolje pogledajte zašto ih korisnici vole.

Ove kompresijske čarape do koljena su izrađen od izdržljive i fleksibilne likre - istog materijala koji čini Spanx —I imaju ocjenu tlaka od 20 do 30 mmHg. Dostupne su u dvije različite veličine za smještaj veće teladi. Male i srednje veličine najbolje su za osobe s teletom od devet do 15 inča, dok su velike i iznimno velike veličine dobre za telad od 14 do 19 inča.

Jedan recenzent Amazona piše: Bili su lagani i hladni, ali primjereno tijesni. Drugi kaže: Vrlo su udobne i osjećaju se kao da me grle za noge, a da nisu previše stegnute.

Trudnice, medicinske sestre, učitelji, sportaši i česti letači podjednako će se svidjeti ovim kompresijskim čarapama zbog njihove udobnosti i podrške. Imaju tlak od 15 do 20 mmHg, dok njihov lagani materijal od najlona i poliestera čini ih prozračnim . Ove čarape također imaju jastučiće pete za smanjenje pritiska. Uz izbor gole i crne boje, možete ih i suptilno nositi uz bilo koju odjeću.

Imam problema s oticanjem stopala, gležnjeva i nogu tijekom putovanja, pa sam ih naručio da vidim hoće li pomoći, i drago mi je što sam to učinio. Zaista su jako udobne i nisam imala sve otekline na ovom putovanju koje bih inače imala, piše jedan recenzent.

Medicinske sestre (i svi drugi koji svaki dan moraju biti na nogama satima) cijenit će ove visoke čarape s uzorkom, koje su izrađena od lagane tkanine koja sprječava nakupljanje vlage u tvojim stopalima. Svaki svečani par nudi solidnih 20 do 30 mmHg.

Bila je tako velika razlika kad sam ih nosila na poslu, objašnjava jedna mušterija, koja radi kao medicinska sestra po 16 sati. Noge i noge me nisu boljele i natekle nakon što sam radila dva para tijekom vikenda. Nisam se općenito osjećao ni približno tako umorno.

Razgovarajte o mekom pristajanju. S tlakom od 15 do 20 mmHg, ove kompresijske čarape imaju jastučiće za pete i prste koje pružaju potporu i udobnost bez ometanja vaše pokretljivosti. Oni također ponudite manšetu na vrhu koja ih sprječava da skliznu prema dolje, materijal koji upija vlagu i brzo upija znoj, te prozračna tkanina koja se osjeća glatko uz kožu.

Recenzent, koji je medicinska sestra i stalno je na nogama, kaže: Ove sam ih nosio prvi put ovaj tjedan, a razlika je bila velika! Doista su mi povećali cirkulaciju, a noga mi se na kraju dana odlično osjećala! Uzbuđen sam što ću ih nositi na posao, u avion, na trčanje itd.

Osim kompresije, ove čarape sadrže i vrhunski materijal: merino vunu koja nudi prirodno upravljanje vlagom i kontrolu mirisa. Da ne spominjem, imaju prozračne mrežaste ploče koje pomažu održavati stopala suhima dok hodate, trčite, planinarite ili vozite bicikl. Ove čarape također su izrađene s ojačanim prstom i petom, a imaju i dodatni jastuk ispod prednjeg dijela stopala.

Odlične čarape. Nije ni previše debela. Omogućite veliku umjerenu kompresiju za duga putovanja zrakoplovom i prosječno teško pješačenje. Također se dobro peru i postojani su, kaže recenzent Amazona.

Izrađene od najlona i poliestera, ovi visokokvalitetni kompresijski rukavi osjećaju se ugodno, ali fleksibilno. Oni od tkanine od mikrovlakana koja nudi učinak hlađenja i imaju ublaženu potporu u ahilovoj tetivi kako bi smanjili šok. Kupci vole što su dovoljno udobni za nošenje svaki dan, štiteći noge od oteklina.

Nosite ih svaki put kad ja vježbati , kaže jedan recenzent Amazona. Iz mog neprofesionalnog, amaterskog mišljenja/iskustva, ove stvari djeluju i pomažu kod bolova u mišićima. Drugi piše da i ovi kompresijski rukavci mogu pomoći u ublažavanju potkoljenica.

Ljudi koji su kupili ove čarape vole kako pomažu u ublažavanju bolova u stopalima i petama, što je često povezano s plantarni fasciitis . Imaju ergonomski dizajn koji oblikuje stopala i imaju potporu za gležanj i luk kako bi se olakšao pritisak. Kada spavaju noću, ove kompresijske čarape također mogu poslužiti kao a noćna udlaga jer pomažu da vaša stopala budu čvrsto na mjestu s protukliznim manšetama.

Ove čarape sam kupila kad mi se nakon nošenja peta i trčanja po tragovima izlijegao plantarni fasciitis u lijevom stopalu. Nosio sam kompresijske čarape u krevet i bio sam ugodno iznenađen sljedećeg jutra da sam značajno umanjio bol kad sam ustao. I ja sam medicinska sestra i rad u 12-satnim smjenama je u najmanju ruku bio neugodan, pa sam kupio drugi par koji ću nositi dok radim, piše vrlo sretan recenzent Amazona.

Savršene za trkače, ove čarape dobro rade za intenzivnu aktivnost zahvaljujući svom nisko izrezanom profilu. Oni također brzo ukloniti znoj i imati nožni prst bez šavova kako bi spriječio pojavu žuljeva . Budući da nude dodatnu potporu u gležnjevima i lukovima, mogu im pomoći ublažiti bol od ozljeda stopala , Kao plantarni fasciitis , isto.

Zapravo, jedan nosilac kaže da su dobro radili sa svojom plantar fascitiis boli: Često sam hodao i zaglavio sam čekajući, stojeći na već umornim nogama, sat vremena, čekajući autobus. S problemima s petama, šepao bih nakon takvog dana. No, na moje iznenađenje, nisam imao gotovo nikakve bolove u petama, a sat ili dva koliko je obično potrebno da se riješimo pete smanjili su se na manje od pet minuta.

Ove kompresijske čarape imaju viši tlak od 20 do 30 mmHg, što ih čini idealnim izborom za osobe kojima je iz medicinskih razloga potrebna kompresijska terapija. Nude patentne zatvarače sa strana koji ih omogućuju lako klizanje i skidanje otvorenih prstiju kako biste svojim stopalima dali više prostora za disanje .

Jedan recenzent pohvalio: Oni su spasitelji života! Zatvarač ga čini brzim i praktičnim, a otvoreni prst omogućuje mi da nosim bilo koju cipelu koju poželim. Promjena igre! I za kraj, cijena je taman tačna.

Vaši će ekspedicije po hladnom vremenu postati ugodniji zahvaljujući ovim čarapama od merino vune. Osim što drže vaša stopala zdravim, nude i postupnu kompresiju : 25 do 30 mmHg na gležnju, 15 do 20 mmHg u sredini teleta i 10 do 15 mmHg ispod koljena.

Bio sam jako impresioniran luksuznim mekim osjećajem, kaže jedan kupac, koji kaže da su ove čarape pomogle ublažiti kronična potezanja mišića. Udobne su, pružaju potporu i drže mi noge toplim, ali ne i vrućim. Uživala sam ih nositi i nastavit ću to činiti.